O que uma pessoa sente quando está com ansiedade?
A ansiedade, apesar de comum, manifesta-se de maneiras muito diferentes em cada pessoa. Entender os sinais mais frequentes pode ajudar tanto no diagnóstico quanto na busca por estratégias de controle....
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O que é bom para aliviar a ansiedade?
Diante do ritmo acelerado da vida moderna, é natural que a ansiedade aumente — mas isso não significa que você precise conviver com ela em níveis incapacitantes. Felizmente, existem estratégias...
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O que a ansiedade pode causar?
A ansiedade vai muito além de uma simples preocupação momentânea. Quando se torna frequente e intensa, ela pode gerar impactos profundos na saúde física, emocional e no estilo de vida....
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Como saber se você sofre de ansiedade?
A ansiedade pode se manifestar de forma silenciosa, aos poucos, tornando difícil perceber quando ela realmente está afetando sua qualidade de vida. É comum confundir os sinais com cansaço, estresse...
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Quais são os 12 sintomas de ansiedade?
Você já se perguntou se o que está sentindo pode ser ansiedade? Muitas vezes, os sintomas aparecem de forma silenciosa ou são confundidos com outros problemas. Reconhecer os sinais do...
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O que a gente sente quando tem ansiedade?
A ansiedade é mais do que um simples nervosismo passageiro. Ela provoca uma série de sensações físicas, emocionais e comportamentais que podem impactar profundamente a vida de quem sofre com...
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Quais são os sintomas da ansiedade?
A ansiedade é uma resposta natural do corpo diante de situações de estresse ou perigo. Em níveis saudáveis, ela nos prepara para agir e enfrentar desafios. Mas quando se torna...
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Como criar uma rotina matinal que melhora seu humor e energia durante o dia
Você começa o dia correndo, atrasado e já estressado? Esse é o padrão de muitas pessoas — e ele influencia diretamente no seu bem-estar físico e mental. A forma como...
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Autocuidado e bem-estar: como criar uma rotina que protege sua mente e reduz a ansiedade
Você sente que está sempre no modo automático, tentando dar conta de tudo, mas ainda assim vive esgotado(a)?Talvez o que esteja faltando não seja produtividade, mas autocuidado real e consistente....
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Meditação para ansiedade: funciona mesmo? Como começar mesmo sem saber nada
Você já tentou meditar e achou difícil demais?Ou sente que sua mente agitada “não deixa” você parar e ficar em silêncio? A boa notícia é: meditar não é parar de...
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