Você já parou para pensar em como está cuidando das suas emoções? A correria do dia a dia, as responsabilidades e o estresse muitas vezes nos fazem esquecer de dar...
Hoje em dia, todo mundo fala sobre autocuidado – mas, afinal, o que isso realmente significa? Quando a gente fala sobre autocuidado, não é apenas um conceito abstrato. É uma...
Sabe aquele momento em que parece que as emoções estão tomando conta da sua cabeça e o controle parece impossível? Todos nós passamos por isso de vez em quando. A...
A ansiedade é algo com o qual muitas pessoas lidam, especialmente nos dias de hoje, quando o ritmo de vida está acelerado e as demandas parecem não ter fim. Sentir...
Já percebeu como, quando a cabeça não está bem, tudo parece mais difícil? A gente se irrita fácil, perde o foco, dorme mal… e até coisas simples viram um peso....
A ansiedade e saúde mental são temas centrais no bem-estar emocional da sociedade atual. Sentir ansiedade em certos momentos da vida é natural, mas quando esse sentimento se torna constante...
Se você está buscando uma maneira natural, segura e eficaz de aliviar a ansiedade, os chás calmantes podem ser grandes aliados. Preparar uma infusão quente e aromática é um ritual...
A ansiedade tem sido uma das principais causas de sofrimento emocional nos dias atuais. Coração acelerado, pensamentos incessantes, sensação de aperto no peito… Se você se identificou, saiba que existem...
Muita gente vive os primeiros sinais da ansiedade sem perceber que algo está errado. Às vezes, os sintomas chegam devagar. Outras vezes, aparecem de repente. Saber como tudo começa é...
A ansiedade, apesar de comum, manifesta-se de maneiras muito diferentes em cada pessoa. Entender os sinais mais frequentes pode ajudar tanto no diagnóstico quanto na busca por estratégias de controle....
